Neuromuskuläre Stressimmunität
Neue Methode: EPS-Relief
„Ziel ist es nicht nur den Stress zu lösen, sondern ihn auch zu nutzen“
Die Methode, Efficient Physical Stress-Relief (EPS-Relief), stellt eine Evolution vom mentalen zum physischen Anti-Stress-Training dar. In diesem Workshop-Programm für Führungskräfte und MitarbeiterInnen verknüpft Dr. Thorsten T. Ullmann Wissen aus den Bereichen Medizin, Schauspiel und Mentaltraining, um eine dauerhafte Stressresistenz aufzubauen.
Das Nervensystem trainieren
Dadurch werden unbewusste Stressreaktionen minimiert. Die Übungen aus den Workshops sind für den Arbeitsalltag konzipiert und leicht zu integrieren. Auf Wunsch sind Einzeltrainings möglich.
Workshop-Teilnehmende erlernen zielführende Körperhaltungen, die das autonome Nervensystem stimulieren. Sie erfahren, wie sie Muskelspannung nutzen, um ihre persönliche Stresskurve abzuflachen.
Schritt für Schritt regen die erlernten Körperhaltungen das Nervensystem dazu an, sich neu zu vernetzen.